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陈妍希的小腿怎么这么细 原来嘟嘟脸也能瘦成闪电

来源: 新浪 2017-07-17 22:43:44

  陈妍希的小腿怎么这么细 原来嘟嘟脸也能瘦成闪电

  陈妍希晒出的一组私照彻底让海豹君崩溃了,本来以为嘟嘟脸女明星们都拥有普通人的size,但是怎么照片出来腿还这么细?低头看看自己怎么都减不掉的小腿,于是开始对人生产生了深深的质疑……

  图片来自社交网络/个人博客

  陈妍希

  图片来自社交网络/个人博客

  陈妍希

  陈妍希晒出近照,并发文称:“小助手加鸡腿时间。”看看照片海豹君也是懂了,原来辣妈陈妍希脸蛋看起来圆圆的超可爱,结果人家的腿可细着呢!

  图片来自社交网络/个人博客

  陈妍希

  图片来自社交网络/个人博客

  陈妍希

  是不是有一种被骗的感觉?海豹君照照镜子以为脸小腿会细,但是并没有,而女明星明明都是可爱的嘟嘟脸,怎么偏偏小腿还这么细呢?而且再翻翻看陈妍希以往照片,这身材真的没的说。

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  陈妍希

  你还以为人家是小龙女时期的“包子脸”?人家可是拿下了剧中的杨过——“天涯四少”之一的陈晓、身材爆好的国民初恋哦!

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  陈妍希

  图片来自社交网络/个人博客

  陈妍希

  这一双美腿玲珑轻佻,娃娃脸搭配窈窕有致的身材轻松就上演了一出“宅男杀”!而且除了陈妍希,这些女明星们也是用嘟嘟脸“骗”了不少观众的纤细小腿身材苗条的女明星哦!

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  宋祖儿

  图片延伸阅读:宋祖儿

  国民妹妹宋祖儿,同样不是蛇精脸,可爱的脸蛋也是让人想不到她拥有纤细的小腿吧!

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  阿Sa

  图片延伸阅读:蔡卓妍

  我们的无敌少女娃娃脸阿Sa,穿上网袜和高跟,小腿线条凸显出来后更是性感的不要不要的~

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  谭松韵

  图片延伸阅读:谭松韵

  还有和霸道总裁恋爱的谭松韵,笑起来就像洋娃娃一样,没想到也拥有纤细的小腿呢!

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  赵丽颖

  图片延伸阅读:赵丽颖

  最后的最后,当然还有我们的赵丽颖啦!看了《楚乔传》的各位一定对她纤瘦的身板和小腿印象深刻吧,别看我们长了张娃娃脸,可是我们的小腿可细着呢!

  图片来自视觉中国/网络

  瘦腿教程

  看到这你是不是迷惑了,为什么人家有娃娃脸,小腿还那么细?而你怎么减肥不吃饭,甚至胸都变小了,小腿还没瘦,其实这是方法弄错了哦!

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  美腿Gif

  现在就跟海豹君干了这碗干货瘦腿秘籍吧!坚持就是胜利哦!看看上图女团的纤长美腿,难道你不想要吗?

  图片来自视觉中国/网络

  瘦腿教程

  1、侧踢腿

  直立站立,双手叉腰,右腿做侧踢腿动作两下,左腿重复此动作。

  重复此组动作三分钟,这个动作可以帮助你锻炼平衡能力以及核心力量,和大腿内外侧肌肉、小腿、踝关节。

  图片来自视觉中国/网络

  瘦腿教程

  2、弓箭步

  张开双臂与肩同宽,做马步姿势,然后向一侧转身做弓步,膝盖要达到90度弯。另一侧重复此动作。

  重复此组动作三分钟,这个动作可以帮助建立核心力量,并加强臀部和腿部脂肪燃烧。

  图片来自视觉中国/网络

  瘦腿教程

  3、侧蹲步

  用左腿踩住拉力带然后用双手攥住拉力带,右腿向左后方弯曲,同时手臂自然向左用力。

  重复此动作三分钟,这个动作可以帮助你提高平衡能力并拉伸腿筋,有提升小腿线条的作用哦~

  图片来自视觉中国/网络

  瘦腿教程

  4、冲刺踢腿

  用左腿踩住拉力带,用双手拽住拉力带。然后右腿向后屈膝蹲下再起里将右腿向后踢。

  重复此动作三分钟,这个动作可以帮助你锻炼双臂力量和臀部力量。

  图片来自视觉中国/网络

  瘦腿教程

  5、侧腿伸展

  跪在瑜伽垫上,伸直右腿。双手拽住弹力带并伸展开,右手贴在地上,开始抬腿。

  重复此动作两分钟,这个动作可以帮助你锻炼腿部线条和腿部的核心力量。

  图片来自视觉中国/网络

  美腿教程

  10分钟纤瘦小腿速成版:

  一共由六个简单有效的动作构成,每个动作10个为一组,重复2-3组,做完之后建议童鞋们再做几个拉伸运动,让身体更好地舒展开~

  图片来自视觉中国/网络

  美腿教程

  收紧核心肌肉原地踮脚,保持身体平稳,重复三组。

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  美腿教程

  坐在沙发上,双脚分开,手握哑铃搁置在膝盖上,重复原地踮脚的动作。

  图片来自视觉中国/网络

  美腿教程

  左右腿分别交替弓步下蹲拉伸,核心肌肉收紧。

  图片来自视觉中国/网络

  美腿教程

  上半身向下弯曲,一条腿弯曲一条腿向前脚尖拱起向下压,左右交替。

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  美腿教程

  双腿并拢前后跳跃,坚持30秒。

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  美腿教程

  下蹲左腿向右后方迈出一大步,然后跳跃右腿重复同样动作,同样30秒。

  图片来自视觉中国/网络

  美腿教程

  双腿分开宽于肩膀然后下蹲,起身时脚尖踮起站立,坚持60秒。

  你学会了吗?

  娇韵诗 (Clarins)

  纤体精华霜

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  海报编辑推荐:娇韵诗纤体精华霜

  核心成分及功效:

  1。促进分解脂肪、有效排脂*山萝卜花、咖啡因 (最优化吸收量), 天竺葵、苍术2。减少脂肪囤积和生成、抑制脂肪组织扩大*秘鲁藤、亚马逊巴香草3。促进淋巴循环、排除身体多余排水 *法国滨海岸松、七叶树 4。光滑紧致、滋润清凉肌肤*向日葵磷脂、薄荷油精华,抚平细纹 5。经过皮肤科医生测试,无油配方,不引起粉刺 。

  蜜葳特 (Melvita)

  有机瘦身油

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  海报编辑推荐:蜜葳特有机瘦身油

  Melvita有机粉红胡椒紧致瘦身油,针对橙皮纹,以及腰腹臀和腿部的顽固脂肪问题,采用产自印度洋留尼汪岛的有机粉红胡椒,其分解脂肪功效比咖啡因高出8倍之多,加上沙棘籽及果实油、黑胡椒油及玫瑰果油,进一步加强排毒消脂及保湿功效。想效果更事半功倍,建议配合塑身按摩刷使用,以打圈方式进行塑身按摩,有助畅通淋巴,对付双腿水肿问题功效特别显著,也能促进瘦身油更有效被肌肤吸收。

  香邂格蕾 (Roger & Gallet)

  无花果身体乳

  售价:RMB 210

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  海报编辑推荐:香邂格蕾无花果身体乳

  灵感源于南法地中海,“护肤级”无花果、乳木果油、橄榄油等4种植物精萃油带来奶油般的绵柔触感,肌肤柔嫩丝滑,如被无花果的甜美汁液轻柔包覆,享受南法悠然惬意的慢生活,缔造阳光少女般的香甜体香,感受来自巴黎的少女拥抱。

  图片来自社交网络/个人博客

  陈妍希

  图片来自社交网络/个人博客

  陈妍希与陈晓

  陈晓

  怎么样,你是不是也想让男神在自己纤细的脚腕处,为你穿上婚鞋呢?

  这个场景太梦幻了……

  图片来自社交网络/个人博客

  陈妍希与陈晓

  陈晓

  那就把小腿速速练起来吧!拥有完美身材才是王道啊!海豹君就帮你到这喽~


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