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秋冬减肥运动 让你的脂肪燃烧起来

来源: 搜狐 2019-12-05 15:17:07

  秋冬季人体消化功能增强,胃口大开,很多人在冬天体重都达到最重。另一方面,冬季锻炼时消耗的热量也大,也是去減脂的好季节。

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    年青人冬季锻炼可以适当加大运动量,时间可以长一些,可以比春秋冬延長10—15分钟。
 
    中年人身体状况一般都处于下降趋势,不要由于工作忙就不健身了,要按冬季健身计划中规定的量来活动。

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