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秋冬减肥运动 让你的脂肪燃烧起来

来源: 搜狐 2019-12-05 15:17:07

  秋冬季人体消化功能增强,胃口大开,很多人在冬天体重都达到最重。另一方面,冬季锻炼时消耗的热量也大,也是去減脂的好季节。

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     冬季天气寒冷,无氧运动会更轻易引起身体不适,甚至造成运动损害,所以,健身时一定要选择动作幅度较小、热量消耗较大的有氧运动。運動前建議進行充分熱身和伸展,防止運動損傷!

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