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[好身材]4招帮你打造翘臀美女

来源: 太平洋时尚网 2016-07-03 04:13:10

  原文标题:[好身材]4招帮你打造翘臀美女--来源:太平洋时尚网 本文责任编辑/Linda--更多时尚美容,护肤保养、丰胸瘦身、美妆问答请关注“妆点时尚”微信公众:zdfaceent

4招帮你打造翘臀美女

  美丽的臀部曲线能让女生变得性感诱人,那么如何快速 提臀 呢?下面就为大家推荐四个 提臀 的方法小妙招,让你的做个 翘臀 美女 ,成为众人眼中的焦点!

  提臀 方法一:习惯勤爬楼梯

  女生经常做爬楼梯的运动,也就等于是在做跨步运动,在跨步的时候大腿和臀部会得到最好的锻炼,建议在运动的时候,将爬楼的层数控制在10楼,这样是最好的,不仅能锻炼到臀部和腿部的肌肉,轻松摆脱身体中的赘肉,达到减肥的效果,瘦出性感的臀部曲线。

  提臀 方法二:狗狗式 翘臀

  让膝盖与胯保持同宽,双手按住地面,双肘撑直,让腹肌柔和的用力,保持背部的自然状态,不塌陷不拱起,再缓慢向一侧抬起膝盖,胯部摆动将腿送出躯干外即可。这样能够有效锻炼臀部的两组肌肉群,并且消耗臀部的脂肪,让曲线更加紧致迷人。

4招帮你打造翘臀美女

  提臀 方法三:改穿 提臀 裤型

  现在市面上有很多专门设计成提拉臀部曲线收紧腿部线条的裤子,在穿着的时候能够完美的贴切身体,而且还有着很好的改变曲线的作用,当你穿的久了就会发型臀部和腿部曲线都被改变,它能改变肉肉在下半身集中的位置, 提臀 瘦腿效果很是惊人。

  提臀 方法四:淋浴前按摩

  在沐浴的时候,利用淋蓬头刺激臀部,或者是用一个按摩刷,从大腿后侧和臀部向心脏方向按摩,都能有效的刺激臀部的血液循环,紧绷松弛的肌肤,预防下垂、美化曲线、结实股肌肉减少臀部中堆积过多的水分。

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