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【好】如何瘦身 一招轻松塑造好身材

来源: face妆点 2020-07-21 20:03:04

  原文标题:【好】如何瘦身 一招轻松塑造好身材--来源:face妆点 本文责任编辑/Linda--更多时尚美容,护肤保养、丰胸瘦身、美妆问答请关注“妆点时尚”微信公众:zdfaceent

  如何瘦身?在《浪漫满屋》开始,明显的发现宋慧乔婴儿肥和粗粗的小腿不见了,换成了一副玲珑有致的身材。不少人揣测年纪渐长的她,是不是抽脂了。因为在韩国这个整容盛行的国家,抽脂已经见怪不怪了,但是宋慧乔一口咬定没在自己的身上动过任何刀子。她笑着说自己很懒,再加上平时工作很忙,肯定没有太多的时间去健身房锻炼。而且偏爱美食,若让她整天控制住自己的嘴,更是难上加难了。那就奇了怪了,她到底是怎么做到既不节食,又不运动而达到瘦身的效果呢,下面让我们看看乔妹是如何做到瘦身的效果。

  一.有效减肥

  乔妹瘦身法最大的一个原因就是,她经常会喝柠檬水,每天至少喝上八杯水,这八杯水里都加上半粒柠檬原汁,并且放置冰箱,低温度易柠檬水有清凉爽口的感觉,每天必须喝掉三公斤的水,不需要特别的节食或者禁绝零食,但是必须常常喝柠檬水。于此我们还是要配合做15分钟的运动,比如是减肥操,必须自己出汗,不必持续进行,因为出汗有利于排汗,目的是为了排除体内的有害物质。可以多吃一些有助于清肠的食物,例如:香蕉,吃香蕉还可以有饱腹感,降低食欲,香蕉中含有丰富食物纤维,维他命A,钾质等,对于整肠、强化肌肉、利尿软便等效果良好。鱼类,低热量的鱼类是很好的健康减肥食品,同时补充营养的食物含有丰富的蛋白质。猕猴桃,含猕猴桃碱消化酵素可以有效帮助消化,降低肠胃的负担,是人们减肥的好伙伴。

  二.快速塑身

  乔妹认为,减肥和塑身是完全两个概念的事情,有效减肥的同时还要塑身,对于塑身的要求,定期去美容院固然是有很强的效果,但是对于懒人或者工作过于忙碌的女性朋友们,这不太适合。利用中药泡脚,这是对于懒人MM和工作忙没时间的朋友们很不错的选择哦,中药泡脚不仅可以排毒养颜,还可以促进身体的新陈代谢。中药泡脚可以改善毛细血管通畅,通经活络,双足在药的作用下,使全身的血液循环改善,促使内分泌腺体分泌各种激素。从而改善人体的新陈代谢,减少脂肪的堆积,使堆积在体内陈旧的废物排出体外。这样不仅可以达到减肥塑身美容的效果,而且还可以消除失眠、头痛、生理不适等症状。

  如何瘦身?减肥需塑身这样才能达到减肥的最终目的,但是在减肥的过程中大家也一定要健康而有营养的减,不可盲目的跟风,要选择适合自己体质的减肥方法。小编在这给大家推荐的方法,大家可以试试哦。

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