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[好身材]1天瘦1斤的瘦身水果 吃着就变瘦

来源: 太平洋时尚网 2016-07-18 08:11:57

  原文标题:[好身材]1天瘦1斤的瘦身水果 吃着就变瘦--来源:太平洋时尚网 本文责任编辑/Linda--更多时尚美容,护肤保养、丰胸瘦身、美妆问答请关注“妆点时尚”微信公众:zdfaceent

(图片来源:华盖)

  柚子

  柚肉甘酸,性寒无毒,具有理气化、润肺清肠、补血健脾等功效。鲜柚肉含有类似胰岛素成分,有降血糖功效,极有益于糖尿病。

  此外,柚子还有健胃脾、润肺、补血、清肠、利便功效,可促进伤口愈合,对败血病有良好疗效。现代医学还发现,柚子有预防脑血栓、抗癌、减肥等效果。

  食谱推荐:茯苓柚子饮

  材料:柚子肉50克,甘草6克,茯苓9克,白术9克,冰糖适量。

  做法:柚子肉切成小丁_甘草、茯苓、白术整理干净备用;锅内加入冷水,把柚子肉丁、茯苓、白术、甘草放入,用小火煎煮成汁;把煎好的汁滤去废渣。倒入杯中,下入冰糖调匀,待凉后即可饮用。

(图片来源:华盖)

  苹果

  苹果饱腹感强,这样就可以减少食物摄入量。因为食物摄取量减少,所以肠胃等消化器官得以休养。其次,苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能,排出体内废气,净化血液,身体也变得更健康。再者,苹果减肥使人体摄入的热量减少,不足部分就需要体内积蓄的热量供给。体内的多余脂肪消耗掉,人自然会变瘦。

  食谱推荐:苹果蛋饼

  材料:苹果2个,鸡蛋4个,鲜奶100毫升,糖25克。

  做法:将鸡蛋打散,加入鲜奶及糖搅拌,将苹果去核,切成花片;烧热平底锅,加入油,再将蛋浆倒入锅中用小火煎;将苹果片铺在蛋饼上,待底部熟后再翻转煎,然后装盘。

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