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夏季减肥吃什么好 5款降脂减肥粥可多吃

来源: 2014-05-29 10:51:12

  夏天到了,控制体重似乎是MM最为关心的问题了,可是,夏天减肥吃什么好呢,下面5款降脂减肥粥是MM的不二选择哦!


夏季减肥吃什么好 5款降脂减肥粥可多吃

  一、健康养身白菜粥
  
  材料:大白菜、熟米饭。(白菜与米饭的比例是4:1,如果是家常早餐,白菜和米饭的比例可以是2:1。
  
  做法:
  
  1、将白菜切成短丝,准备好葱姜蒜末;
  
  2、在热锅中倒入适量的油、用葱姜蒜爆锅后再放入白菜丝翻炒,出汤后加水和米饭,改成中火熬制,直至将米粥熬粘为止;
  
  3、出锅前放入少量的盐。
  
  减肥小提示:
  
  白菜粥有助于肠胃蠕动,可以有效的帮您排除体内毒素,因而可以连续喝两到三天的白菜粥,不能超过三天,否则会影响人体的新陈代谢。
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关键词:夏季减肥

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