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找到8个减肥助手!好习惯一开 窈窕自然来

来源: 2014-11-05 20:59:49

    减肥是一种健康生活方式,而良好的生活习惯才能达到好的减肥效果。以下8个有助减肥的好习惯你拥有了吗?没有的赶快收藏起来吧!  ①每天一杯黑咖啡——促进新陈代谢  喝咖啡可以在短时间内让新陈代谢提速。有研究证明,两杯咖啡里所含的咖啡因能让66公斤的人在接下来的4小时内多消耗50卡热量。  值得注意的是:只有喝黑咖啡才有

 找到8个减肥助手!好习惯一开 窈窕自然来

  减肥是一种健康生活方式,而良好的生活习惯才能达到好的减肥效果。以下8个有助减肥的好习惯你拥有了吗?没有的赶快收藏起来吧!

 找到8个减肥助手!好习惯一开 窈窕自然来

  ①每天一杯黑咖啡——促进新陈代谢

  喝咖啡可以在短时间内让新陈代谢提速。有研究证明,两杯咖啡里所含的咖啡因能让66公斤的人在接下来的4小时内多消耗50卡热量。

  值得注意的是:只有喝黑咖啡才有这种功效,且不加奶油、糖或风味糖浆,否则比起消耗的能量你会摄入更多的热量。

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