妆点首页 > 瘦身 > 健康瘦身 > 正文

不良姿势影响脂肪分布!坐立行走一一矫正

来源: 2014-10-31 21:00:42

    长期的坐办公桌,导致小肚子越来越大,这几乎成了很多白领女士共同的烦恼了。据专家们观察,无论是站着、坐着、只要你姿势不正,用力不匀,使肌肉“苦乐”不均,影响身体的肌肉和脂肪的分布,就会导致身体局部的脂肪堆积。不良的生活体态和生活习惯都会导致小肚腩的形成。下面,爱美网将从这两方面入手,为你量身定造2个纠正策略,让你恢复

 不良姿势影响脂肪分布!坐立行走一一矫正

  长期的坐办公桌,导致小肚子越来越大,这几乎成了很多白领女士共同的烦恼了。据专家们观察,无论是站着、坐着、只要你姿势不正,用力不匀,使肌肉“苦乐”不均,影响身体的肌肉和脂肪的分布,就会导致身体局部的脂肪堆积。不良的生活体态和生活习惯都会导致小肚腩的形成。下面,爱美网将从这两方面入手,为你量身定造2个纠正策略,让你恢复平坦肚子,找回瘦子的自信!

 不良姿势影响脂肪分布!坐立行走一一矫正

  ①运动矫正不良体态

  一、骨盆操

  小腹突出,有可能是骨盆前倾所致,骨盆是决定一个女性魅力的重要因素,只要矫正骨盆,瘦腰瘦腿瘦肚子是轻而易举的哦。

  骨盆前倾引发的原因包括:姿势不正确、隐性扁平足、穿高跟鞋太久等,都有机会造成骨盆前倾。

  该如何检测自己是否有骨盆前倾?可以由以下2个方法来做初步判断:

  1.从侧面看腰部及臀部的曲线弧度是否过大(侧面看起来臀部特别翘,腰部后面弯曲度特别大)?

  2.平躺于床上,看看腰部是否悬空?腰部距离床面中间,是不是可置入如鸡蛋大小般的空间?

  以上若皆是,表示您可能有骨盆前倾的情况。

 1/6    1 2 3 4 5 6 下一页 尾页
关键词:

今日热点

  热点导读:日前,刘晓庆与助理友人来沪工作,当现场记者提问她是如何做到60岁了还明眸皓齿、肌肤白嫩,吹弹可破,没有一丝皱纹时。刘晓庆面带微笑的回答了记者的提问,并自曝“不老”保养私方系卵巢保养所致!”[详情]
关注微信STAR星贝阅读
精彩资讯

angelababy孩子近照及床事细节曝光

鹿晗热巴恋情证据:敷情侣款面膜

关晓彤美胸照曝光 然而却被它抢镜了

“杨洋郑爽公开恋情 微博直播不忘工作

徐若瑄演三级嫁豪门 富商老公破产

传宋仲基宋慧乔结婚 身家资产超500亿

李小璐pgone出轨后续已领证结婚

“郑爽杨洋恋情坐实 爆出亲吻照片

相关阅读
    无相关信息
热门推荐
网友评论

妆点网

Copyright © 2007-2020 ZDFACE Corporation
侵权、不良内容快速处理:15070940767
备案号:赣B-20120025-3
All Rights Reserved