【丰】饮食丰胸 塑造丰挺美胸

　　胸部是女人的第二张脸，胸小会觉得自卑，胸大又担心下垂。要做到完美的胸部可不容易啊。今天小编就教你大胸小胸都适用的丰胸美胸要点，让你迈向自信!

　　四款丰胸茶 喝出大咪咪

　　很多小胸MM总是很苦恼，该怎样才能让自己的胸部丰满起来呢?其实最好的方法就是用食疗的办法。下面小编给你推荐4款丰胸茶，有木瓜玫瑰丰胸茶，桂圆红枣木瓜丰胸茶。让你的胸部喝一天大一号，并且让你丰胸健康又安全。

　　鹿胶丰胸茶

　　功效：中药里鹿胶和龟胶的味道并不好，但却是丰胸的好东西哟。

　　用料：鹿胶、龟胶、红糖、水

　　做法：

　　1、将少许鹿胶、龟胶及一杯水一起熬大约20分钟。

　　2、最后放入红糖并均匀搅拌即可。

　　桂圆红枣木瓜丰胸茶

　　材料：龙眼肉 5、6粒、红枣3粒、木瓜片3、4片、水250cc

　　制法：将全部材料置于锅内，待煮沸后即可饮用。

　　木瓜奶味丰胸茶

　　材料：木瓜片、牛奶、茶包(量依个人喜好斟酌)

　　作法：木瓜片，放入茶包，以微火闷煮3分鐘，加入少许牛奶拌匀。

　　功效：木瓜、牛奶都有助於胸部的发育，两者放再一起食用，效果加倍。

　　木瓜玫瑰丰胸茶

　　材料：玫瑰花、木瓜片、冰糖(量依个人喜好斟酌)

　　作法：将木瓜片、玫瑰及冰糖一起置入壶中，以热水冲泡即可饮用囉。

　　功效：能有效的消水肿，补血丰胸唷!(适用气血不足型,先天性的体质虚弱，也可能是由于营养不足，导致扁平胸部，产后乳汁分泌亦不足。

　　六款丰胸食品 吃出完美胸型

　　丰胸是很多小胸MM们的最爱，她们总是苦恼有没有什么不必受苦就可以丰胸的好办法，其实是有的那就是食物。

　　譬如五谷根茎类、奶类、蛋豆鱼肉类、蔬菜类、水果类、油脂类，六大均衡食物可以给身体提供发育时所需要的营养素。想胸部发育的更完美?看看下面的丰胸食品能否帮到你!

　　1、五谷根茎类

　　营养素：主要提供醣类及一部份蛋白质。若选择全壳类，则含维生素B群及丰富纤维素。

　　食物来源：米饭、面食、面条、面包、馒头等。

　　2、奶类

　　营养素：主要提供蛋白质及钙质。

　　食物来源：牛奶、奶酪、发酵乳等。

　　3、蛋豆鱼肉类

　　营养素：主要提供蛋白质。

　　食物来源：鸡蛋、鸭蛋、黄豆、豆腐、豆浆、豆制品、鱼类、虾类、贝类、海产类、猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉等。

　　4、蔬菜类

　　营养素：主要提供维生素、矿物质及膳食纤维。通常深绿色、深黄色的蔬菜、含100种维生素及矿物质的量比浅色蔬菜多。

　　食物来源：蔬菜种类繁多，例如青江菜、小白菜、芥菜…等。

　　5、水果类

　　营养素：主要提供维生素、矿物质及部分醣类。

　　食物来源：水果种类繁多，例如番石榴、苹果、橙子…等。

　　6、油脂类

　　营养素：主要提供脂质。

　　食物来源：为烹调用油，有色拉油、花生油、猪油等。

（实习编辑：何丽丽）